Полюбить себя - как это сделать

«Чтобы быть счастливой, нужно полюбить себя» — звучит на каждом углу. И с этим трудно поспорить. Проблема только в том, что нас никто не учил себя любить. И мало кто сегодня может внятно объяснить: как это — полюбить себя? Как это выглядит? Что для этого нужно сделать? Рекомендаций на эту тему тоже много. И тут каждый исходит из собственного понимания любви в целом. И это вполне объяснимо: себя можем полюбить ровно так же, как любим других. Никакого другого опыта у нас просто нет.

И здесь возникает вопрос: в чём, как правило, выражается наша любовь к другому человеку? К ребёнку, например? Каким образом мы её выражаем? У большинства из нас это чаще всего сводится к тому, что нам хочется его вкусно накормить и выполнить все его желания, купить ему все блага мира, которые он только захочет или которые мы ему хотим показать. Это первый, внешний, и всем понятный уровень проявления любви. Исходя из которого многие и дают самые распространённые нынче рекомендации типа «надо любить и баловать себя». И начинают девушки, женщины начинают себя «баловать». Захотела пирожное или тортик — купила и съела. Даже если тебе категорически нельзя сладкое, и счастливым он точно не сделал. А уж если после этого корить себя начала за «лишние килограммы», то уж точно речь не о любви к себе. Не говоря уже о том, чтобы «побаловать себя» новым платьем или телефоном стоимостью в три твоих зарплаты, когда тебе детей кормит нечем.

Любовь к себе и эгоизм

Возникает вопрос: где проходит граница между любовью к себе и эгоизмом? Вопрос довольно сложный, если подходить к нему с точки зрения «любить и баловать себя». Здесь всегда тонкая грань «между истинной заботой о себе и стремлением получить что-то за счёт других. С одной стороны, нельзя взять последние деньги из семьи и пойти купить на них телефон последней модели, но в то же время нельзя и отказывать себе в покупке каких-то важных для тебя вещей, потому что «другим нужнее». Это уже не нужная жертва, которая точно не является проявлением любви к себе. И что характерно, те, «кому нужнее», вас тоже больше любить не станут — они будут воспринимать это как должное, ведь если вы себя не любите и не цените, то почему они должны делать?

Принять без условий

Как найти эту тонкую грань? Для этого нужно подойти к понимаю любви в целом немного с другой позиции. Ведь любить — это в первую очередь принимать человека таким, какой он есть. Без условий. Принять других, когда мы влюблены, бывает, получается. А вот себя — сложно. Сложно, потому что с самого детства наше внимание редко обращали на то, что мы делаем хорошо и правильно, нас «тыкали носом» в то, что мы сделали не так и не эдак. И ведь из благих побуждений же. Чтобы мы исправились, выросли «правильными» и были счастливыми. В результате мы выросли с чувством вины за свою неполноценность, ущербность, за то, что недостаточно успешны, не очень красивы, всегда всё делаем не так, не вовремя и проч. Всё это надёжно заблокировало нам дорогу к тому, что называется «любовь к себе». И теперь наша задача — её очистить. Как и какими путями это сделать?

Понять и простить

Всё гениальное, как всегда, просто. Нужно понять всё про свою уникальность и ценность. И простить себя за то, что ты не стал тем, кем хотели тебя видеть другие. Ты стал собой. И это самое лучшее. Потому что если бы Бог хотел создать всех розами, Он бы всех розами и создал, но в природе имеются и тюльпаны, и пионы, и ромашки, и даже чертоплох с дурманом. Значит, они нужны Богу (природе, человечеству) именно такими? Осознав это, нам надо попросить у себя прощения. За все свои «ущербности», «недостаточности» и «неполноценности». Выпишите их на листе бумаги — всё, что считаете в себе ущербным, чего стесняетесь и стыдитесь. И, обращаясь к самой себе, к своему сердцу, к своему внутреннему «Я», скажите (желательно вслух, но можно и мысленно): «Прости меня (своё имя) за (озвучиваете один пункт из списка)».

Произнесите это и прислушайтесь к себе. Если вы сделали это искренне, а не «для галочки», то через какое-то время вы почувствуете, как стало легче эмоционально, как будто вам кто-то свыше дал разрешение быть самим собой. Проделав так со всеми пунктами из списка и почувствовав себя освобождённым, можете спокойно переходить к следующему шагу на пути любви к себе. Он очень прост. Примите себя такой, какая есть. Без условий. В любом состоянии и настроении. Без осуждения и критики. Когда вы примете себя, вы перестанете зависеть от чужого одобрения. Единственный человек, чьё одобрение для вас будет действительно важно, — это вы сами. И когда такое произойдёт, можете быть уверены: вы по-настоящему полюбили себя. Что бы кто об этом не говорил.

Журнал: Дарья Гороскоп №7, август 2021 года