|
Японец научился спать по 30 минут в сутки
|
|
|
|
36-летний мужчина из Японии — Дайсуке Хори провел последние несколько лет, тренируя свой разум и тело для того, чтобы обходиться всего 30 минутами сна в сутки. Японец утверждает, что сократил свою ежедневную норму сна с восьми часов до 30 минут, не испытывая серьезных побочных эффектов, связанных с недосыпанием. Дайсуке всегда казалось, что 16 часов бодрствования недостаточно, чтобы выполнить все свои дела. Поэтому он начал экспериментировать с режимом сна, и через несколько лет стал спать по полчаса в сутки, при этом оставаясь здоровым и энергичным.
|
|
|
|
Практически никто не поверил в то, что мужчина спит так мало, и продюсеры известного в Японии телешоу предложили ему в течение трех дней снимать свой распорядок дня на камеру. Дайсуке согласился, чтобы за ним повсюду следовала съемочная группа, и все три дня ему удавалось спать по 30 минут, а иногда даже меньше, пишет Odditycentral. В первый день японец встал в восемь часов утра. Сначала он пошел в спортзал, затем почитал книгу, написал несколько статей, поиграл в видеоигры, а затем пошел на ужин с друзьями. После еды он снял несколько коротких видеоклипов о режиме сна для своего канала на YouTube, а потом еще раз поел, сделал уборку и немного посидел в соцсетях.
|
|
|
Примерно в два часа ночи он лег в постель и проспал около 26 минут, прежде чем проснуться без будильника. Потом он оделся и отправился заниматься серфингом с друзьями посреди ночи, прежде чем снова пойти в спортзал и, наконец, вернуться домой. Подобный распорядок Дайсуке Хори показывал все три дня. По ночам он часто играл в видеоигры и маджонг, занимался серфингом и гулял с друзьями, которые, как и он, очень мало спят. Зрителей шоу больше всего интересовало, как мужчине удается побороть сонливость после еды, поскольку большинство людей изо всех сил борется с желанием спать, вызванным всплесками инсулина. Японец сказал, что иногда, чтобы не заснуть, он употребляет кофеин и ждет, пока уровень инсулина снова станет нормальным.
|
|
|
|
Даже после того, как Дайсуке продемонстрировал свой необычный режим сна по национальному телевидению, многие все еще не были уверены в том, что он спал всего 30 минут в сутки в течение последних 12 лет. Но у всех скептиков есть возможность убедиться, или, наоборот, — разочароваться в распорядке дня японца на собственном опыте, например, обучившись у него лично. Мужчина является председателем «Японской ассоциации людей, которые мало спят» и учит других, как сократить ежедневное время сна, чтобы быть более продуктивным, но при этом успевать наслаждаться жизнью.
|
|
|
|
Источник
|
