|
Главные шаги на пути к успеху во всех жизненных сферах
|
|
|
|
Многие люди недовольны собой. Некоторые открыто, другие втайне хотели бы что-то изменить: в своей личной жизни, во внешности, профессиональной деятельности. Но, чтобы добиться настоящего успеха, перемены должны затрагивать все жизненные сферы. Например, большинство женщин мечтают избавиться от лишнего веса, но только одного изменения рациона для этого недостаточно.
|
|
|
Чтобы похудение было эффективным и не нанесло вреда здоровью, кроме диеты, надо увеличить двигательную активность, полноценно отдыхать, не забывать о позитивном настрое. Только в этом случае, достигнув желаемого размера, вы почувствуете себя лучше, моложе, энергичнее, увереннее и счастливее. А такие положительные изменения часто приводят и к другим переменам: у кого-то налаживается личная жизнь, кто-то меняет работу, круг общения, достигает профессиональных успехов. Так, задумав просто похудеть, вы можете полностью изменить свою жизнь к лучшему.
|
|
|
|
Что для этого нужно?
|
|
|
|
Изменить привычную внешность. В этом помогут занятия спортом и правильное питание, красивая новая причёска или другой оттенок волос. Попробуйте совершенно иной макияж и несвойственный стиль одежды. Такие положительные изменения обязательно принесут свои плоды — заставят почувствовать себя привлекательной, уверенной в себе личностью, что сразу почувствуют и окружающие.
|
|
|
|
Полезные задачки на каждый день
|
|
|
|
1. Устраняем страхи
|
|
Каждый человек чего-то побаивается. Один чересчур застенчив, другой не может взять на себя ответственность, Третий слишком зависим от мнения окружающих. Идите навстречу своим страхам, например, заговаривайте первыми с незнакомыми людьми, высказывайте своё мнение, возражайте оппонентам и т.д.
|
|
2. Из негатива в позитив
|
|
Выпишите качества, которые вам в себе не нравятся, и попробуйте превратить их в положительные.
|
|
Например, если любите приврать, то попробуйте сочинять фантастические рассказы, а накопленная злость или обида отлично выплескивается во время пробежки, генеральной уборки или работы в саду.
|
|
3. Улучшаем отношения с близкими людьми
|
|
Мы часто в общении с малознакомыми людьми пытаемся выглядеть лучше, чем есть на самом деле. А с близкими можем позволить себе грубость и некрасивое., поведение.
|
|
Представьте, что ваши родные — незнакомые вам люди, и ведите себя соответственно. Ваши отношения непременно улучшатся.
|
|
4. С плохими привычками прощаемся навсегда
|
|
Мы часто даже не замечаем, насколько нам мешают наши плохие привычки. Внимательно понаблюдайте за собой и запишите, какие из них препятствуют вам двигаться вперёд. Настала пора от них избавиться, для этого хорошо действует небольшая боль.
|
|
Например, если появится желание закурить или съесть лишний кусочек торта, можно себя ущипнуть или уколоть. Вскоре плохая привычка станет ассоциироваться с болью и постепенно исчезнет.
|
|
5. Формируем лучшее «Я»
|
|
Представьте себя человеком, каким хотели бы себя видеть.
|
|
Мысленно нарисуйте себя таким, каким мечтаете быть: как одеваетесь, двигаетесь, смотрите, как говорите, что делаете, все до мелочей. Репетируйте роль того, кем мечтаете стать. Ваши мечты помогут в достижении заветных целей.
|
|
6. Меняем круг общения
|
|
Недаром говорят: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Чтобы стать таким, каким мечтаете, надо окружить себя подобными людьми.
|
|
Например, чтобы быть успешным и богатым, надо общаться с теми, кто добился успеха, стройным — с теми, кто уже похудел. Ваше окружение должно соответствовать вашим запросам.
|
|
7. Полчаса в день на новую привычку
|
|
Чтобы внедрить полезный навык, потребуется три недели. В течение этого времени затрачивайте на него всего полчаса в день: совершайте пробежку, занимайтесь расхламлением, учите новый язык, читайте полезную литературу. Через 21 день это действие войдёт в привычку, и можно приступать к формированию нового навыка.
|
|
8. Жёсткие меры
|
|
Когда другие методы не действуют, можно делать «назло». Не пренебрегайте теми, кто вас презирает и унижает. Попробуйте сравняться с теми, кого ставите намного выше себя, чтобы в их глазах стать ровней, чтобы у них даже мысли не возникало насмехаться над вами.
|
|
9. Конечный результат
|
|
Представьте себя через какое-то количество лет. Каким хотели бы стать, чего добиться? Когда сформулируете свои пожелания, сразу поймёте, от чего следует избавиться, какие качества характера следует приобрести.
|
|
Но перед тем как кардинально изменить себя и свою жизнь, хорошо подумайте. Возможно, у вас и так есть все, что нужно для счастья? Здоровье, отличные друзья, интересное дело, близкие люди, которые любят и ценят вас таким, какой есть. Чтобы, когда вы улучшите свою жизнь и себя, потом не осознали, что то, к чему стремились, совсем не важно и не стоило затраченных сил и энергии.
|
|
|
|
Журнал: Дарья Гороскоп №12, январь 2022 года
|
