Признаки деменции устраняются хорошей социальной жизнью
Исследования показывают, что улучшение социальной жизни может решить проблемы с памятью у людей с ранними признаками деменции. Люди, которые проводят время лицом к лицу с друзьями и семьей, посещают занятия или группы, волонтеры или посещают религиозные службы, могут увидеть, что их мозговая функция возвращается к норме. Это может произойти, даже если они начали ухудшаться много лет назад, что является хорошей новостью для тех, чья память и навыки обработки информации ухудшились во время изоляции. Исследователи проанализировали функцию мозга, образ жизни и социальную жизнь почти 2200 американцев в возрасте от 62 до 90 лет, в том числе 972 человека с легкими когнитивными нарушениями (MCI), часто предвестниками деменции. Пять лет спустя они обнаружили, что 22% участников с MCI улучшили свои функции мозга до такой степени, что теперь их работа мозга считалась нормальной, сообщает Daily Mail.
Еще 12 процентов перешли в деменцию, а 66 процентов остались прежними. Те, у кого был более высокий уровень социальной активности, скорее всего, улучшились. Ведущий исследователь Мин Вэнь из Университета штата Юта, США, сказала, что она была приятно удивлена результатами. «Большинство людей подумают, что это одностороннее направление, когда у вас нарушены когнитивные функции, вернуться назад уже невозможно», — сказала она после презентации исследования на Британской исследовательской конференции по болезни Альцгеймера в Брайтоне на этой неделе. «Но мы обнаружили, что даже если пять лет назад у вас были когнитивные нарушения, если вы активно участвуете в социальных взаимодействиях — волонтерской деятельности, встречах с друзьями, общении, посещении религиозных служб — тогда, возможно, часть этих людей поправится и станет снова нормально, что действительно захватывающе».
Полученные данные показали, что увеличение социальной активности всего на одно событие в год может повысить вероятность обращения вспять упадка мозга на 41 процент. «Все лучше, чем ничего», — добавил профессор Вэнь. Но чем более регулярной деятельностью занимался человек, тем сильнее был эффект. Наличие близких социальных отношений также было связано с защитным эффектом от развития полной деменции, хотя, по-видимому, это не было связано с улучшением чьих-либо шансов обратить вспять ЛКН. В исследовании учитывались уровни физических упражнений, курили ли участники или пили, работали ли они, их возраст, пол, этническая принадлежность и социально-экономическое положение. Из-за того, как проводилось исследование, было неясно, повысился или сохранился уровень социальной активности у тех, чье здоровье мозга улучшилось, за пятилетний период. Исследование еще не опубликовано и не рецензировано.
Комментируя исследование, д-р Сьюзан Кольхас, директор по исследованиям Alzheimer's Research UK, сказала: «Мы знаем, что поддержание связи является основой хорошего здоровья мозга, и что средний возраст все чаще определяется как ключевой период в жизни людей, когда мы можем действовать ... Необходимы дальнейшие исследования, чтобы глубже изучить результаты [исследования]». Исследования показывают, что несколько простых переходов на лучшую диету также могут помочь предотвратить деменцию. Соблюдение «здоровой британской диеты с некоторыми дополнительными добавками», включая больше орехов, бобов и бобовых, а также использование оливкового масла для приготовления пищи, может улучшить память и работу мозга в течение шести месяцев, согласно исследованию Университета Восточной Англии, которое также было представлено. на исследовательской конференции по болезни Альцгеймера в Великобритании.
