|
Как отсрочить старость и продлить молодость
|
|
|
|
Старение — неотвратимый процесс. Вне зависимости от того, какой образ жизни ведет человек, со временем внутренние системы его организма деградируют и перестают функционировать должным образом. Однако этот процесс можно отсрочить. Как можно замедлить старение? Разбираемся
|
|
|
|
Сегодня поддержание и сохранение молодости превратилось в настоящий тренд. Мировой рынок средств для борьбы со старением, будь то омолаживающие кремы или уколы ботокса, оценивался в $25,9 млрд в 2023 году. Эксперты ожидают, что его средний рост до 2030 года составит 7,3%. Однако повернуть по-настоящему время вспять и омолодить организм они не способны.
|
|
|
|
Чтобы решить проблему, ученые по всему миру пытаются разобраться в биологических причинах старения. В перспективе это поможет не только сохранить красоту и замедлить видимые изменения, которые происходят с телом со временем, но и остановить возрастные заболевания, будь то болезнь Альцгеймера или проблемы с сердечно-сосудистой системой.
|
|
|
|
Современная научная школа предполагает, что в основе биологического старения лежат два процесса: общий износ тела на клеточном уровне и снижение способности организма удалять старые или нефункциональные белки и клетки. К износу организма относят, например, появление генных мутаций, а также постепенное укорачивание хромосом на концах (эти участки называются теломерами, и их истощение связывают с проявлением визуального старения, седыми волосами и дряблой кожей).
|
|
|
Старение из-за нарушения работы внутренних очистительных систем вызвано тем, что организм перестает реагировать на частицы, которые нужно утилизировать, в результате чего поврежденный биологический материал продолжает накапливаться и вредить здоровью.
|
|
|
|
И хотя "лекарство" от старости еще не изобрели, некоторые последние исследования помогают приблизиться к пониманию того, как можно затормозить биологическое старение.
|
|
|
|
Восстановление функций "очистки" в мозге
|
|
|
|
Многие нейродегенеративные заболевания, например болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, связаны с накоплением вредоносных форм различных белков в мозге. Основной фактор риска — старение, так как с возрастом способность организма избавляться от токсинов нарушается.
|
|
|
|
Это означает, что, если увеличить эффективность "очищающих" систем стареющего организма, можно защитить внутренние структуры от деградации. В исследовании 2024 года ученые из Медицинского центра Университета Рочестера (University of Rochester Medical Center) в Америке заметили, что восстановление функции лимфатических сосудов в шее может способствовать лучшему удалению "отходов" из мозга, в том числе и тех, которые мешают работе нейронов и приводят к различным формам деменции. Дело в том, что именно спинномозговая жидкость отвечает за вымывание избытка белка, который вырабатывают клетки мозга. Для того чтобы закончить "очистку", ей нужно попасть в лимфатическую систему, а через нее — в почки, где она перерабатывается вместе с другими побочными продуктами жизнедеятельности организма.
|
|
|
|
В новом исследовании ученые сумели визуализировать путь, который проходит спинномозговая жидкость, насыщенная белковыми отходами, у пожилых мышей. Эксперты также записали пульсацию лимфатических сосудов, через которые биомусор удаляется из мозга. Оказалось, что по мере старения организма частота необходимых для утилизации белков сокращений сосудов падала: скорость выведения загрязненной жидкости из мозга у старых грызунов была на 63% медленнее, чем у молодых.
|
|
|
|
Команда ученых попробовала увеличить частоту сокращений лимфатических сосудов с помощью вещества — простагландина F2-альфа. Обычно его применяют для того, чтобы стимулировать роды: оно вызывает сокращение гладкой мускулатуры и, как следствие, хорошо подходит для стимуляции сосудов. Введение препарата пожилым мышам привело к тому, что отток лимфы, наполненной "мусорными" белками, стал таким же, как у молодых грызунов.
|
|
|
|
Инновационный подход пока не опробовали на людях, однако, как заверяют авторы исследования, в будущем он в сочетании с другими методиками может стать ключом к восстановлению систем очистки мозга. В перспективе это поможет спасти людей от деменции.
|
|
|
|
Препараты для похудения могут замедлять старение
|
|
|
|
С возвращением тренда на экстремальную худобу неожиданную популярность приобрел препарат "Оземпик" (Ozempic) и его аналоги. Изначально "Оземпик" выпускался как лекарство для людей, страдающих от диабета второго типа. Он имитировал работу гормона ГПП-1, который стимулирует выработку инсулина, что, в свою очередь, способствует снижению уровня глюкозы в крови (действующее вещество "Оземпика", семаглутид, является синтетическим аналогом ГПП-1).
|
|
|
|
Однако популярность лекарства в первую очередь связана с его побочными эффектами: долгим чувством сытости и снижением аппетита. Как итог — быстрое похудение без особых усилий. Согласно исследованиям, которые спонсировала компания-производитель "Оземпика" Novo Nordisk, люди с ожирением, получавшие укол семаглутида раз в семь дней, за 68 недель потеряли 14,9% от исходной массы тела, в то время как группа, получавшая плацебо, — всего 2,4%.
|
|
|
|
И хотя использование препаратов, подобных "Оземпику", без медицинских показаний подвергается критике, нельзя отрицать их фармакологическую эффективность. Однако на похудении и спасении от диабета плюсы семаглутида не заканчиваются. Американские исследования 2024 года показали, что прием семаглутида способствует снижению смертности от любых причин, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний и COVID-19. Это позволило специалистам назвать "Оземпик" и подобные ему препараты "новым источником молодости", который, по всей видимости, способствует укреплению здоровья и замедляет процесс старения.
|
|
|
|
Средиземноморская диета
|
|
|
|
Связь между правильным питанием и крепким здоровьем неоспорима. Согласно исследованиям, при грамотном подходе к организации диеты можно и вовсе замедлить старение и сохранить высокие когнитивные показатели до глубокой старости.
|
|
|
|
И последние исследования это подтверждают. Американские ученые отобрали 100 добровольцев в возрасте от 65 до 75 лет, чтобы определить, какие именно питательные вещества помогают замедлить деградацию мозга.
|
|
|
|
После того как эксперты изучили анамнез респондентов и взяли их кровь для дальнейшего анализа, они выявили два типа старения мозга: замедленное и ускоренное. Причем в крови у людей, чей мозг старел медленнее, удалось выявить отчетливый профиль питательных веществ, которые могли способствовать положительному исходу. Как оказалось, высокие когнитивные функции — результат диеты, богатой жирными кислотами, антиоксидантами, витамином Е и холинами. Эти вещества в избытке получают люди, которые придерживаются средиземноморской диеты: едят много овощей, морепродуктов, растительных масел, а также стараются не есть жирное мясо.
|
|
|
|
Уникальный аспект нового исследования — комплексный подход. Ученые анализировали не только данные о питании респондентов, но и проверяли их мозг на МРТ и давали задания для проверки когнитивных способностей. Это позволило более точно оценить взаимосвязь между описанными факторами. Следующий шаг — контролируемые рандомизированные исследования, в которых участники будут принимать полезные для мозга вещества в качестве добавок, чтобы окончательно оценить, какое влияние они оказывают на когнитивные функции.
|
|
|
|
Беременность и старение
|
|
|
|
Еще один важный фактор, который сильно сказывается на процессе биологического старения, — беременность. Исследования, в которых приняли участие 1 735 молодых женщин с Филиппин, показали, что респондентки, сообщавшие о беременности, выглядели старше тех, кто никогда не носил ребенка. Схожая закономерность наблюдалась и среди тех, кто уже стал мамами: чем больше детей было у женщины, тем старше она выглядела.
|
|
|
|
Означает ли это, что рождение ребенка забирает молодость, красоту и здоровье девушек? Скорее всего, нет. Исследования Йельской школы медицины показали, что, хотя процесс вынашивания ребенка может на два года "состарить" организм мамы, в послеродовой период биологическое время для женщины оборачивается вспять. По подсчетам экспертов, некоторые женщины после родов "молодеют" на целых восемь лет.
|
|
|
|
А авторы работы с противоположными результатами отдельно подчеркивают, что многие из участниц их исследования забеременели в раннем подростковом возрасте, когда организм девочек еще не до конца сформировался. Кроме того, доступ филиппинок к медицинскому обслуживанию был ограничен. В первую очередь работа подчеркивает важность осознанного подхода к зачатию детей и тщательной заботы о молодых мамах в ходе беременности.
|
|
|
|
Источник
|
