|
Галлюциногены стирают грань между сном и реальностью
|
|
|
|
Вы становитесь невесомыми. Цвета расцветают и трансформируются, создавая фрактальные узоры, по мере того как стрела времени устремляется вперед. Фигуры расплываются в светящиеся ленты, а затем превращаются в пепел с запахом дыма от костра, напоминая о многих летних каникулах в детстве. Всплывают ушедшие воспоминания, а вселенная сжимается и поет на заднем плане. Сон становится реальностью, и вы чувствуете себя отдохнувшим — за исключением того, что вы полностью проснулись и просто отлично провели время в поездке.
|
|
|
|
Ученые давно заметили жуткие параллели между психоделическими трип-эффектами и быстрым движением глаз (REM) сном, стадией, во время которой вы видите сны. Некоторые даже предполагают, что психоделики могут вызывать состояние “быстрого сна наяву”, запуская те же мозговые процессы, к которым вы подключаетесь, когда погружаетесь в царство Морфея. В подтверждение этой идеи исследования показали, что активность вашего мозга во время быстрого сна практически неотличима от активности мозга во время бодрствования.
|
|
|
|
В 2017 году доктор Райнер Краенманн, клинический психиатр из Швейцарии, провел одно из ключевых исследований, в котором изучалась идея быстрого сна наяву. Его исследования показали, что сильнодействующие галлюциногены ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты) и псилоцибин (психоделическое соединение, содержащееся в волшебных грибах) создают ментальные образы, похожие на сновидения, улучшают эмоциональную обработку и дают возможность сравнивать себя с осознанными сновидениями, состоянием осознанности во сне.
|
|
|
|
|
|
|
Это исследование заложило основу для предположения о том, что вещества, воздействующие на сознание, и сновидения могут иметь общие нервные пути. Позже другие исследователи предположили, что психоактивные соединения, такие как ДМТ (N,N-диметилтриптамин), генерируют мозговые волны, поразительно похожие на те, что наблюдаются в фазе быстрого сна, разрушая и реконструируя наше восприятие реальности таким образом, чтобы оно отражало состояние сна.
|
|
|
|
Но что происходит на самом деле? Если бегство от реальности кажется сном, значит ли это, что оно выполняет ту же функцию в мозге? Могут ли психоделики воздействовать на состояние быстрого сна, когда мы бодрствуем? И если да, то нужно ли мозгу меньше спать после приема психоделиков?
|
|
|
|
Все немного сложнее — или противоречивее — чем это.
|
|
|
|
Исследование, опубликованное в апреле 2024 года в журнале Translational Psychiatry, добавило неожиданный поворот. Исследователи обнаружили, что участники, принимавшие микродозы ЛСД (по 10 микрограммов каждые три дня), спали ночью на 24 минуты дольше после приема. Они также получили на 8 дополнительных минут больше времени для быстрого сна, но без существенного увеличения доли быстрого сна по сравнению с общим объемом сна (быстрый сон уже составляет около четверти времени, в течение которого вы закрываете глаза каждую ночь). Итак, по крайней мере, согласно этому исследованию, микродозировка ЛСД, похоже, не лишает нас быстрого сна; на самом деле, эти крошечные дозы психоделиков могут даже обеспечить нам дополнительную фазу быстрого сна на следующую ночь.
|
|
|
|
Но некоторые вещества, искажающие реальность, действительно крадут у нас сон.
|
|
|
|
Исследование, опубликованное в журнале Translational Psychiatry в 2022 году, показало, что псилоцин (активное вещество, содержащееся в волшебных грибах) на самом деле уменьшает продолжительность сна, задерживая фазу быстрого сна и затрудняя пребывание мозга в длительном цикле быстрого сна. В этом исследовании исследователи вводили псилоцин (2 мг/кг) 18 лабораторным мышам-самцам и отслеживали их циклы сна и бодрствования, используя записи мозговых волн и мышечной активности. Они заметили, что псилоцин нарушает нормальный режим сна, задерживая наступление быстрого сна и сокращая время, проводимое в интенсивной фазе быстрого сна, что позволяет предположить, что это вещество может переводить мозг в состояние бодрствования, похожее на сон.
|
|
|
|
“ [...] Некоторые психоактивные вещества могут стереть грань между бодрствованием и миром грез, по сути, включив режим быстрого сна, при котором сон вообще не требуется”.
|
|
|
|
Это согласуется с исследователями, которые полагают, что психоделики могут вызывать полностью восстановительное состояние, подобное гибернации, во время бодрствования, потенциально снижая потребность мозга в пиковой фазе быстрого сна ночью. Если это правда, то это могло бы объяснить, почему люди часто описывают переживания, связанные с наркотиками, изменяющими сознание, как эмоционально насыщенные, вызывающие галлюцинации, а иногда и терапевтические - по аналогии с функцией обработки эмоций во сне.
|
|
|
|
Исследование, опубликованное в Scientific Reports в мае 2024 года, добавило еще один поворот. Исследователи ввели 17 взрослым крысам-самцам 5-МеО—ДМТ — близкого родственника ДМТ, активного ингредиента аяхуаски. В зависимости от группы крысы получали дозы в диапазоне от 1 до 10 мг/кг путем инъекции в организм или меньшие дозы (от 50 до 150 мкг) непосредственно в мозг. Примечательно, что основное соединение аяхуаски вызывало активность мозга, напоминающую режим сна, даже когда крысы бодрствовали. Исследование предполагает, что некоторые психоактивные вещества могут стирать грань между бодрствованием и миром грез, по сути, включая режим быстрого сна, при котором сон вообще не требуется.
|
|
|
|
На данный момент мы знаем следующее: микродозировка ЛСД увеличивает общее время сна (но не обязательно в фазе быстрого сна). Псилоцин уменьшает фазу быстрого сна и задерживает глубокий сон. ДМТ может вызывать состояние, подобное фазе быстрого сна наяву, что потенциально снижает потребность мозга в фазе быстрого сна ночью. Противоречия очевидны, а лежащие в их основе механизмы неясны.
|
|
|
|
“Честно говоря, объем выборки в этих исследованиях невелик, поэтому мы должны отнестись к результатам со всей серьезностью”, - говорит Шери Б. Каплан, лицензированный социальный работник, эксперт по растительной терапии и основатель Cannectd Wellness, комплексного психиатрического учреждения во Флориде. Тем не менее, у нее есть несколько теорий.
|
|
|
|
“Психоделики и сон влияют на серотонин (гормон хорошего самочувствия), который, в свою очередь, влияет на мелатонин, гормон, отвечающий за циклы сна”, - объясняет Каплан. Серотонин и мелатонин тесно связаны; они оба вырабатываются шишковидной железой, крошечным хронометристом мозга. “Когда серотонин активируется в течение дня (что происходит при приеме психоделиков), выработка мелатонина, по-видимому, усиливается ночью. Возможно, именно поэтому некоторые люди лучше спят после микродозирования”, - продолжает Каплан.
|
|
|
|
По словам Каплана, в то время как ЛСД может способствовать отдыху, ДМТ действует иначе, воздействуя не только на серотонин, но и на дофамин и окситоцин, встроенные в мозг зелья для поиска острых ощущений и любви соответственно. “Это может объяснить, почему люди, принимающие ДМТ, часто описывают свои ощущения как ”сновидения наяву" — мозг может имитировать фазы быстрого сна, но не следовать естественному графику сна организма", - говорит она.
|
|
|
|
Как бы то ни было, если психоделики меняют структуру сна, последствия этого огромны. Они могут стать инструментом для эмоциональной перекалибровки, во многом похожим на фазу быстрого сна, которая регулирует эмоции и укрепляет воспоминания. Теоретически, психоделики могут помочь в лечении посттравматического стрессового расстройства, депрессии и тревожности, активизируя пути регуляции настроения в мозге, по сути, “взламывая” те же системы, что и сон.
|
|
|
|
Но есть и компромисс. Каплан предупреждает, что если психоделики слишком часто “заменяют” сон, мы можем поставить под угрозу основные функции детоксикации и восстановления мозга.
|
|
|
|
“Сон — это не просто сновидение, это процесс, когда наш организм выводит токсины из мозга. Во время глубокого сна глимфатическая система (сеть заполненных жидкостью каналов) выводит отходы, в том числе бета-амилоид, белок, связанный с болезнью Альцгеймера. Если мы сократим этот процесс, химически вызывая состояние, похожее на сон, во время бодрствования, мы можем упустить что-то важное”.
|
|
|
|
Кроме того, за каждым удачным путешествием в зеркальной вселенной скрывается неудачное путешествие.
|
|
|
|
“Быстрый сон подчиняется биологическому ритму — он происходит циклически и регулируется гомеостазом (системой внутреннего равновесия организма). Психоделики открывают шлюзы так, как это не удается естественным сновидениям”, - говорит Каплан. “Вот почему люди могут испытывать глубокие озарения (или ужасающие переживания), принимая психоделики: потому что обычные барьеры, которые контролируют наше сновидящее сознание, не обязательно существуют”.
|
|
|
|
На данный момент сумеречная зона неприкосновенна. Но по мере того, как такие препараты, изменяющие сознание, как ЛСД, ДМТ и псилоцин, продолжают изучаться, мы, возможно, начнем понимать, насколько далеко они могут расширить границы между дневным осознаванием и гипнагогией, и стоит ли использовать взлом матрицы быстрого сна как кратчайший путь.
|
|
|
|
Источник
|
