|
Нашли способ замедлить старение мозга
|
|
|
|
Врачи и фитнес-гуру знают, что физические упражнения предотвращают некоторые из самых изнурительных возрастных заболеваний. В настоящее время появляется все больше данных, свидетельствующих о том, что интенсивная умственная тренировка может принести не меньшую пользу мозгу, и один из лучших способов укрепить когнитивные способности — это говорить более чем на одном языке, предпочтительно на многих языках.
|
|
|
|
Это не обязательно новое открытие. Исследования, проведенные как минимум с 2010 года, проанализировали феномен двуязычия и его влияние на здоровье мозга, включая такие заболевания, как деменция и болезнь Альцгеймера. Однако многие из этих исследований основывались на небольших размерах выборки и отслеживали старение таким образом, что невозможно было уверенно обобщить полученные результаты.
|
|
|
|
“Мы хотели устранить один из самых серьезных пробелов в исследованиях старения, который заключается в том, действительно ли многоязычие может замедлить старение”, - сказал Nature Агустин Ибаньес, соавтор исследования, опубликованного в журнале Nature Aging, из Университета Адольфо Ибаньеса.
|
|
|
|
Ибаньес вместе с международной командой ученых задался целью окончательно определить, приводит ли многоязычие к улучшению результатов психического старения. Они сделали это, проанализировав более 86 000 человек в 27 европейских странах в возрасте от 51 до 90 лет, данные по которым были собраны в рамках исследования здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе (SHARE). Для каждого участника команда разработала так называемый “биологический возрастной разрыв”, который авторы определяют как “разницу между хронологическим возрастом человека и прогнозируемым возрастом, основанную на взаимодействии положительных и отрицательных факторов риска”.
|
|
|
|
|
|
|
К положительным характеристикам относятся такие факторы, как функциональные способности и образование, в то время как к отрицательным относятся такие факторы, как кардиометаболические нарушения, сенсорные нарушения и даже пол человека — вероятность развития болезни Альцгеймера у женщин в два раза выше, чем у мужчин. Большая разница в возрасте по биологическому поведению может означать, что кто-то стареет особенно быстро или особенно медленно, в зависимости от ориентации этого различия.
|
|
|
|
Изучая данные SHARE, команда сравнила различия в биологическом поведении и уровне многоязычия (о том, насколько хорошо человек владеет определенным языком, не сообщалось), и обнаружила, что изучение языка положительно коррелирует с меньшими различиями в биологическом поведении по возрасту (по сравнению с одноязычными людьми). Эффект становился более выраженным с каждым новым изученным языком.
|
|
|
|
“Всего один дополнительный язык снижает риск ускоренного старения. Но когда вы говорите на двух или трех, этот эффект становится сильнее”, - сказал Ибаньес в интервью Nature.
|
|
|
|
Это исследование проводится в важный момент для изучения языка в целом. Например, в США с 2010 года уровень изучения иностранных языков в университетах неуклонно снижался, а появление искусственного интеллекта заставило экспертов опасаться, что люди полностью откажутся от изучения другого языка (хотя недавние исследования показывают, что это, возможно, не самая лучшая идея). Хотя у этого исследования есть свои ограничения, особенно в том, что оно сосредоточено исключительно на Европе, авторы надеются, что их исследование подтолкнет к принятию мер по активизации изучения языков во всем мире, как для укрепления социальных связей между разными народами, так и для общего здоровья нашего мозга.
|
|
|
|
“Наши результаты подчеркивают ключевую роль многоязычия в формировании более здоровых траекторий старения”, - пишут авторы исследования. “В конечном счете, внедрение многоязычия в систему общественного здравоохранения и образования обещает улучшить качество жизни пожилых людей в глобальном масштабе”.
|
|
|
|
Источник
|
