|
Что делает сны такими странными
|
|
|
|
Те странные сны, которые вам иногда снятся, - это не просто нейроны, бесцельно срабатывающие в вашем мозгу по ночам. Хотя они могут искажать реальность, превращая ее во что-то полузнакомое и совершенно странное, все больше свидетельств того, что сны на самом деле отражают черты вашей личности и жизненный опыт. Когда вы погружаетесь в самую глубокую фазу сна, то, как ваши переживания трансформируются в вашем подсознании в странные кадры фильма, отнюдь не случайно. На самом деле, ваши самые яркие и запоминающиеся сны - это те, которые наиболее тесно связаны с вашей повседневной жизнью и личностными чертами.
|
|
|
|
Новое исследование, проведенное группой нейробиологов под руководством Валентины Эльзе из Школы перспективных исследований IMT в Лукке, Италия, выявило множество неожиданных связей между содержанием сновидений и жизнью наяву. В ходе исследования были проанализированы записи сновидений и сопоставлены видения в сновидениях с данными о личностных качествах людей, психологических профилях, когнитивных навыках и привычках сна. Else использовала модели искусственного интеллекта, известные как инструменты обработки естественного языка, чтобы разобраться в структуре и описаниях сновидений. И оказывается, что ваш мозг не просто прокручивает в голове прошлое. Сновидение - это скорее динамичный процесс, который объединяет пережитый опыт с тем, кто вы есть на самом деле.
|
|
|
|
|
|
|
“По сравнению с отчетами наяву, сновидения превратились из самореферентных, сосредоточенных на мыслях повествований в перцептивные переживания, в которых преобладают визуально-пространственные детали, множество персонажей и причудливые события”, - говорится в исследовании, которое было недавно опубликовано в журнале Communications Psychology. “Устойчивые черты характера, включая отношение к сновидениям, склонность к блужданию ума и субъективное качество сна, избирательно влияли на содержание сновидений”.
|
|
|
|
Таким образом, сновидения связаны с жизнью наяву, но на них влияют дополнительные факторы. Широко распространенные события или феномены, такие как карантин из-за COVID-19, также могут влиять на сны многих людей, по крайней мере, на время их действия. Исследователи изучили 217 испытуемых в возрасте от 18 до 70 лет, которые регулярно спали и у которых не было диагностировано каких-либо неврологических, психиатрических или связанных со сном заболеваний. Данные о карантинном сне в связи с COVID-19 были собраны у 100 участников, которые соответствовали этим критериям и добровольно откликнулись через социальные сети. Испытуемые записывали ежедневные отчеты о своих снах с 28 апреля по 11 мая 2020 года, которые охватывали неделю строгой изоляции и последующую неделю с меньшими ограничениями. Участники как основного исследования, так и исследования в режиме изоляции ответили на вопросы о воспринимаемом значении своих снов.
|
|
|
|
Используя информацию из этих когнитивных тестов и анкет, Else смогла создать профили характеристик, которые, как считалось, влияют на сновидения. Личное отношение к сновидениям (например, постоянный страх перед ночными кошмарами) может положительно или отрицательно влиять на то, что кому-то снится. Память и исполнительные функции отвечают за кодирование переживаний и за то, как эти переживания преобразуются в сновидениях. Способность создавать визуальные образы определяет, насколько яркими и детализированными являются сновидения. Еще одним важным фактором было то, насколько человек склонен позволять своему разуму блуждать, поскольку это приводит к появлению спонтанных мыслей как наяву, так и во сне.
|
|
|
|
Чтобы понять, какое влияние опыт бодрствования может оказать на сновидения, участников попросили записать, что они в последний раз испытывали в произвольное время во время бодрствования. Искусственный интеллект проанализировал каждую запись, чтобы классифицировать структуры сновидений и переживания. Среди аспектов сновидений, которые искали модели искусственного интеллекта, были абстрактные мысли или рассуждения, эмоции, социальные взаимодействия, физическое пространство, смена обстановки, хронологические аспекты, активные или пассивные переживания, подразумеваемые движения, ограниченные действия, функции организма или инстинкты, ссылки на сам эксперимент и все странное или нелогичное. Также были проанализированы визуальные, тактильные и слуховые ощущения.
|
|
|
|
Команда Else обнаружила, что сны, как правило, представляют собой переосмысление событий из реальной жизни. Позитивное отношение к сновидениям повышает вероятность пробуждения с ощущением, что вы просто видели сон. Люди, проявляющие больший интерес к сновидениям, как правило, лучше запоминают детали и видят яркие и захватывающие сны. Если ваш разум склонен блуждать во время бодрствования, вам могут сниться более причудливые сны, которые возникают в результате спонтанных мыслей без какого-либо внешнего воздействия. Стрессовые события с большой эмоциональной нагрузкой также могут влиять на сновидения. Сны, записанные во время карантина, с большей вероятностью отражали ограничения или травму.
|
|
|
|
“Эти результаты устраняют давние пробелы между феноменологическими исследованиями сновидений и когнитивной нейронаукой”, - сказал Элс. “Интегрируя передовые вычислительные инструменты с устоявшимися нейробиологическими и психологическими системами, исследования сновидений, таким образом, могут привести к более полному и воспроизводимому пониманию генеративной активности мозга во время сна.
|
|
|
|
Источник
|
