|
Тайны постели
|
|
12.11.2009
|
|
|
|
Примерно треть жизни мы проводим в постели. Как провести это время с пользой для души и тела?
|
|
|
|
Дмитрий Менделеев несколько лет бился над таблицей химических элементов, но увидел ее только во сне. А Сергея Рахманинова много лет мучил один и тот же сон, в котором он играет новую симфонию, а публика его яростно освистывает. В итоге состояние перманентного стресса стало причиной затянувшейся депрессии. Хотим мы того или нет, но сны вторгаются в нашу жизнь и даже руководят ею.
|
|
|
|
А ОН НЕ СПИТ
|
|
Сон – это особое состояние организма, своего рода гипноз, природный транс. Специалисты утверждают, что во время сна наш мозг переключается со своей обычной работы на обработку сигналов внутренних органов. Другими словами, идет логический анализ информации, полученной за день.
|
|
|
|
Так или иначе, но мы живем в двух мирах – материальном и астральном. Однако многое подчинено самопрограммированию. К примеру, многие думают: если приснился дурной сон, то надо ждать беды. Совсем не обязательно. Вполне возможно, что это прошлые события выходят из нас посредством сновидений. Мистика, да и только.
|
|
|
|
До сих пор идут споры, насколько посторонние шумы во время сна влияют на психику. «Есть фазы быстрого и медленного сна, когда среди ночи у мозга появляется повышенная восприимчивость к внешним раздражителям, - говорит Юрий Дроздовский, профессор, заведующий кафедрой психологии и психиатрии. – Проявляется это у каждого индивидуально. У одних в час ночи, у других под утро. А теперь представьте, что вы спите, и наступает та самая «критическая» фаза сна. А по телевизору ужасы показывают… Именно поэтому надо спать в полной тишине».
|
|
|
|
ПЯТИ ЧАСОВ НЕ ХВАТИТ
|
|
Рискую услышать колкие замечания. Мол, сплю по 4-5 часов и высыпаюсь. Очень может быть. Но здоровый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки. «Сон не только оздоравливает организм, но и помогает вернуть потраченные за день силы, - уверена психолог Ирина Светлова. – Недосыпание очень негативно сказывается на психике, особенно если это происходит автоматически. Можно заработать нервный срыв».
|
|
|
|
Кроме того, хороший сон – это не только полноценный отдых. Это еще самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить свою красоту. Отдохнувшая за ночь кожа выглядит более свежей, подтянутой. Во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей.
|
|
|
|
Но что же такое время сна? Вопреки расхожему мнению, это вовсе не то время, что вы проводите в постели. Если вы отправились спать в 22:00, а по пути еще полчаса почитали купленный утром журнал, а потом 10 минут поговорили с подружкой по телефону, то это еще бодрствование. Чистое время сна – это время от момента засыпания до пробуждения. Вот и считайте, сколько вы проспали.
|
|
|
|
ЗЕЛЕНЫЕ РОЗЫ В СИНЕМ САДУ
|
|
Вы часто видите цветные сны? Значит, в вас сильно развито креативное начало. Психологи утверждают, что цветные сны чаще снятся тем, кто по роду своей деятельности работает с цветом, пространством, формой или словом – дизайнеры, художники, писатели, архитекторы. Зачастую это могут быть сновидения необычной окраски, которая в реальной жизни не встречается.
|
|
|
|
Иногда сны несут в себе элементы прорицания. Сны-предупреждения за день-два до трагедии. После них люди срочно отменяли поездки, рейсы на самолетах, которые потом попадали в аварии. Говорят, катастрофа «Титаника» была предсказана тоже во сне.
|
|
|
|
ВЕРЮ - НЕ ВЕРЮ
|
|
Верить или не верить снам – дело каждого. Книжные полки буквально завалены всевозможными сонниками, толкованиями по Фрейду, Миллеру и другими бестолковыми рассуждениями. Причем каждое издание толкует по-своему одни и те же сны. Доходит до абсурда. Например, в одном соннике авиакатастрофа предрекает богатство и личное счастье, а в другом – трагедию в семье.
|
|
|
|
Словом, нет ни одного универсального сонника, который смог бы разгадать все тайны снов. Так, может, и не стоит тогда делать сонник своей настольной книгой? Читайте лучше классику, господа.
|
|
|
|
Марьяна Люберецкая
|
|
|
|
http://news.gorod55.ru/health/?type=news&id=21222
|
