Тщательное пережевывание еды поможет похудеть

Чтобы стать стройнее, совсем не обязательно полностью отказываться от еды. Оказывается, достаточно всего лишь знать небольшой секрет.

Как выяснили исследователи из университета Бирмингема, снизить аппетит, а значит, и сбросить лишний вес поможет тщательное пережевывание пищи.

При этом, чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо соблюдать только одно простое правило — каждый кусочек следует жевать не менее 30 раз. Это, как отмечают специалисты, поможет сократить количество вечерних перекусов калорийными сладостями вроде печенья или шоколада, сообщает издание The Daily Mail.

http://www.ntv.ru/novosti/404276/