|
Девять простых способов справиться с простудой
|
|
|
|
Эти простые советы помогут вам справиться с симптомами надоедливой простуды, которая, как правило, случается очень некстати, или сделают процесс выздоровления более комфортным:
|
|
|
|
Сосуд для промывания полости носа
|
|
|
|
Это приспособление промывает носовой канал стерильной водой или физиологическим раствором и освобождает нос от избытка слизи и прочих нежелательных веществ. Кому-то этот способ борьбы с насморком покажется неудобным. Но те, кто уже испытал на себе данную терапию, утверждают, что она способна мгновенно облегчить боль, снизить давление на околоносовые пазухи и избавить от других неприятных симптомов.
|
 |
|
А приверженцы данной методики говорят, что в будущем она помогает предупредить проблемы и заболевания, связанные с носовой полостью.
|
|
|
|
Полоскание солёной водой
|
|
|
|
Как только из носа начинает течь, это может спровоцировать боль в горле. Чтобы облегчить боль и уменьшить отёк, следует прополоскать горло тёплой водой, предварительно добавив туда 1\2 чайной ложки соли.
|
|
|
|
Такой соляной раствор также будет вымывать все раздражающие горло бактерии.
|
|
|
|
Перечная мята
|
|
|
|
Если у вас ломит всё тело и вы чувствуете озноб, примите тёплую ванну с перечной мятой. Это лекарственное растение обладает противовоспалительным действием и поможет очистить носовые пазухи, а тёплая вода расслабит мышцы и успокоит боль.
|
|
|
|
Если же у вас нет сил на ванну, то можно прибегнуть к ароматерапии – зажгите аромалампу и добавьте туда пару капель масла перечной мяты или подержите над паровой баней голову, повязав её полотенцем. Эффект будет аналогичным.
|
|
|
|
Голова на возвышении
|
|
|
|
Из-за боли в мышцах, головной боли, озноба и кашля могут начаться проблемы со сном.
|
|
|
|
Чтобы облегчить дыхание и ослабить давление на носовые пазухи, спите на нескольких подушках сразу. Если вы будете держать голову и плечи в приподнятом состоянии, то это ослабит кашель и напряжение в верхней части тела, что позволит вам поспать подольше.
|
|
|
|
Увлажнитель воздуха
|
|
|
|
Сухой воздух может только ухудшить симптомы простуды, в результате чего слизистая носа покрывается толстыми корками. Повышая влажность воздуха, вы тем самым снижаете заложенность носа.
|
|
|
|
Однако будьте осторожны – не забывайте вовремя чистить увлажнитель воздуха, чтобы избежать возможности попадания вредных бактерий в воздух и тем самым заболеть ещё сильнее.
|
|
|
|
Обогреватель «сделай сам»
|
|
|
|
brookstone-aromatherapy-kit-1
|
|
|
|
Есть достаточно простой и дешёвый способ успокоить мышечную боль, а также держать тело в тепле. Всё, что вам потребуется, это сырой рис и длинный носок. Наполните носок рисом и завяжите его. После этого нагрейте носок в микроволновке в течение 15-30 секунд. Рис довольно хорошо сохраняет тепло, поэтому, когда вы приложите носок-обогреватель к плечам, то почувствуете себя намного лучше.
|
|
|
|
Лимонный сок
|
|
|
|
Горячее питьё с мёдом и лимонным соком – отличный способ улучшить самочувствие. Но что же предпринять, если лимона под рукой не оказалось? Вместо него вполне подойдёт банка лимонного сока, который всегда выручит, если вы внезапно почувствуете признаки простуды.
|
|
|
|
Влажная уборка
|
|
|
|
Как только вы почувствуете себя лучше, займитесь уборкой – протрите клавиатуру, мышь, рабочий стол и другие поверхности в доме. Это сократит вероятность заразить кого-нибудь из домашних или заново разболеться самому.
|
|
|
|
Пакеты для использованных салфеток
|
|
|
|
Если у вас насморк или заложен нос, то вам потребуется гора носовых платков, которые неизбежно будут разбросаны по всему дому. Согласитесь, получится не очень эстетичная картина.
|
|
|
|
Вряд ли вы носите с собой мусорное ведро, так что советуем использовать в качестве переносной корзины для мусора постые коробочки или пакетики из-под салфеток (например, клинекс). Так вам, по крайней мере, не придётся бегать на кухню и выбрасывать каждую использованную салфетку.
|
|
|
|
http://mixstuff.ru/archives/43511
|
