 |
|
Более 14 часов тренировок в неделю вредит здоровью
|
| Швейцарские ученые из Университета Лозанны выяснили, что слишком частые занятия фитнесом (более 14 часов в неделю) вредны для здоровья. В исследовании приняли участие 1200 человек в возрасте от 16 до 20 лет. |
 |
| Занятия средней интенсивности благотворно влияли на физическое и психическое состояние людей, в то время как слишком частые и интенсивные нагрузки вели к травмам, растяжениям, воспалениям. После таких тренировок вопрос как убрать живот будет для вас не актуален. |
| Здоровье людей, принимавших участие в эксперименте, оценивали по 25-балльной шкале ВОЗ. Самые хорошие оценки получили люди, уделявшие спорту менее 14 часов в неделю. Те же, кто занимался физическими активностями более 14 часов, получили лишь 13 баллов. |
| http://argumenti.ru/science/2014/02/316386 |
