Белковая диета поможет сохранить молодость

Питание, основанное на белках животного происхождения, может помочь пожилым людям сохранить психическое и физическое здоровье. Об этом заявили японские ученые из Национального института здоровья и питания, Университета Тохоку и Университета Текийо. Они отметили, что в пожилом возрасте организм хуже усваивает протеины, поэтому потребление белковых продуктов нужно увеличить, сообщает PsychCentral.

Доктор Мегуми Тсубота-Уцуги и ее коллеги протестировали более тысячи взрослых японцев, средний возраст которых составил 67,4 года. Они заполнили анкеты о своих пищевых предпочтениях, а через 7 лет повторили его и прошли подробное медицинское и психологическое обследование. Их разделили на 4 группы по уровню потребления животных и растительных белков. В результате ученые выяснили, что мужчины, которые употребляли много белка, на 39 % меньше были подвержены старческой деменции и другим изменениям мозга, после прохождения такой диеты потребуется перетяжка сидений. У женщин они не нашли таких связей.

Медики отметили, что богатый протеинами рацион может помочь мужчинам на склоне лет поддерживать здоровое состояние организма и предотвратить различные возрастные заболевания.

http://alternews.com/belkovaya-dieta-pomozhet-sohranit-molodost-uchenyie/34887/