 |
|
Какие бывают типы голода и как с ними бороться
|
| Голод заставляет человека потреблять пищу и получать вместе с ней энергию, необходимую для жизни. Но именно голод является причиной переедания и лишнего веса, так что для борьбы с ним нужно хорошо понимать, с чем именно мы имеем дело. |
 |
| Настоящий голод |
| Это самый важный тип голода — он говорит вам, что необходимо срочно принять пищу. У настоящего голода есть характерные симптомы, вроде слабости, головных болей, урчания в животе и озноба. Бороться с этим типом голода не нужно — просто примите пищу! Утоление настоящего голода не приводит к перееданию. |
| Телевизионный голод |
| Просмотр разного рода телепрограмм и фильмов рождает специфический телевизионный голод, при котором тянет что-нибудь съесть, сидя у экрана телевизора. Займите свои руки чем-нибудь еще (вязание, четки и т.д.), а также пропускайте рекламу продуктов питания. |
| http://www.segodnya.ua/life/diets/kakie-byvayut-tipy-goloda-i-kak-s-nimi-borotsya-553239.html |
