 |
|
Вырабатывание эндорфинов можно и нужно стимулировать
|
| Впереди унылая, серая осень, а за ней и зима. У многих людей плохая погода, совпадает с депрессивными настроениями, стрессовыми ситуациями и нежеланием вообще, что-либо делать. |
| Специалисты уверены, все дело в недостатке эндорфинов, гормонов счастья. Но где же их взять, спросите вы. Все очень просто. Вырабатывание гормонов радости и счастья можно и нужно стимулировать. |
 |
| Во-первых, поможет спорт, интенсивная тренировка способствует увеличению эндорфинов в 10 раз.Дальше, где ваша вторая половинка? Займитесь любовью. Это как спорт, только еще лучше поможет прибавить гормонов счастья. Кроме того, выставки, концерты, приятное времяпровождение, музыка – все это источник эндорфинов. |
| Можно даже побаловать себя чем-то вкусненьким и даже остреньким. Специалисты говорят, что выброс эндорфинов увеличивается от жжения во рту. Только не переборщите. |
| Кстати, еще солнце и смех. Любой солнечный денек необходимо проводить на улице, а поводов для смеха сколько угодно вокруг. |
| Ищите поводы для хорошего настроения и источники эндорфинов и тогда ненастье и непогода покинут вас навсегда. |
| http://informing.ru/2014/10/13/vyrabatyvanie-endorfinov-mozhno-i-nuzhno-stimulirovat.html |
