 |
|
Орехи предотвращают риск сердечных болезней
|
| Одна порция орехов каждый день может сократить риск сердечных заболеваний почти на треть. Особенно это касается арахиса, кешью и бразильского ореха, пишет The Daily Mail. |
| Ученые из США и Китая провели исследование, которое показало, что употребление орехов, вместо сладкого и жирного, сокращает вероятность сердечных проблем примерно на 30%. Такая диета сокращает число смертей от всех причин на 17%. |
 |
| Специалисты объединили данные ряда предыдущих исследований - такой метод дает более сильный результат, нежели череда мелких исследований с ограниченным числом людей. Взятые исследования охватили более 12 тысяч случаев диабета, 15 тысяч случаев сердечно-сосудистых заболеваний и почти 50 тысяч смертей. |
| «Эти данные подтверждают рекомендации использовать орехи в качестве необходимой части здорового питания для профилактики хронических заболеваний», - отмечают ученые. |
| В минувшем году сообщалось, что регулярное употребление орехов снижают риск развития рака на 11%. Они также содержат богатую комбинацию ненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов и других питательных веществ, в результате чего снижают уровень холестерина и уменьшают воспалительные процессы в организме. |
| http://www.newscom.md/rus/orehi-predotvrashayut-risk-serdechnih-boleznej-i-raka.html |
