|
Как избавиться от шопомании
|
|
|
|
Психологи уже давно определили, что шопоголизм — это зависимость. Но не все так просто и однозначно. Стремление делать покупки порой является для нас отдушиной, заполняющей жизненную пустоту, и даже превращается в самое настоящее хобби! Как вычислить в себе шопоголика и найти альтернативу этому слишком затратному и бесполезному увлечению?
|
|
Тревожные "симптомы"
|
|
|
|
Увы, проблема не носит гендерного характера, утверждают исследователи из Университета Огайо, и среди мужчин шопоголиков не меньше, чем среди женщин. Гиллис Валенс, который считается одним из ведущих мировых экспертов в этой области, полагает, что "выздоровление" начинается с самого факта признания себя шопоголиком. А для этого поищите у себя соответствующие признаки.
|
|
Вы часто совершаете незапланированные и нерациональные покупки
|
 |
|
Вы приобретаете вещи, которые вам не нужны. Скажем, второй чехол для мобильного телефона, очередную пару туфель, ничем не отличающуюся от тех, что у вас уже есть, или десятую по счету сумку, которая все равно не подойдет ни к одному из предметов вашего гардероба. Некоторые "по случаю" покупают сервизы, различную домашнюю утварь, в которой на самом деле нет никакой необходимости…
|
|
|
|
Если вы собирались в магазин за одной-единственной вещью, а притащили еще десяток — это повод насторожиться.
|
|
Некоторые ваши покупки так и лежат нераспакованными
|
|
|
|
Это может быть одежда, обувь, бытовая техника. Вы долго и тщательно выбирали вещь, потом принесли ее домой — и, даже не вынув из пакета или коробки, положили в шкаф. Прошло несколько недель, а то и месяцев, а вы ее так и не удосужились достать…
|
|
|
|
Дело в том, что для шопоголика важна не сама вещь, а процесс покупки. Как только вещь куплена, он теряет к ней интерес.
|
|
Шопинг снимает стресс
|
|
|
|
Вы отправляетесь в магазин, когда у вас в жизни происходит какая-то неприятность. Прогулка по торговым рядам помогает вам расслабиться и перестать нервничать. Выйдя из магазина или торгового центра, вы чувствуете себя гораздо лучше, хотя оставили там немалую сумму и купили то, что вам в общем-то не особо нужно.
|
|
Покупки вызывают у вас душевный подъем
|
|
|
|
Когда вы что-то покупаете, у вас наступает прилив энергии, как от выпитой чашки кофе или съеденной плитки шоколада. Однако постепенно это ощущение сходит на нет, и вы уже не в состоянии радоваться только что купленным вещам…
|
|
Вы чувствуете себя виноватым, совершая покупки
|
|
|
|
Вы стараетесь скрывать от близких, что вам нравится заниматься шопингом, и иногда даже прячете от них свои покупки. Подсознательно вы воспринимаете шопинг как нечто плохое или запретное, так как чувствуете, что заходите с этим слишком далеко.
|
|
Вам не по себе, когда вы выходите из дома без денег
|
|
|
|
Даже если вы идете гулять с собакой или на встречу с другом, вы обязательно берете с собой кошелек или банковскую карту. То есть вы никогда не исключаете возможности, что вам придется что-то купить.
|
|
Вы не находите себе места, если давно ничего не покупали
|
|
|
|
День, прожитый без покупок, для вас прошел впустую. Даже приболев и не имея физической возможности выйти в магазин, вы шерстите интернет-каталоги, чтобы заказать что-нибудь прямо из дома.
|
|
Как быть, если вы заметили у себя более двух признаков шопоголизма?
|
|
|
|
Найдите причину, которая заставляет вас делать бесконтрольные покупки
|
|
|
|
Так, если вас тянет в магазин после ссоры с кем-то или когда вы чем-то взволнованы, значит, шопоголизм играет для вас роль психотерапии. Но если профессиональный психотерапевт поможет вам разобраться с вашей проблемой, то покупки ее так и не решат. И в следующий раз вы опять выложите массу денег, чтобы снять стресс.
|
|
|
|
Ходите в магазин только за чем-то конкретным
|
|
|
|
Не стоит заходить в магазины и торговые центры "просто так", чтобы убить время или по дороге с работы. Если вы знаете за собой такой "грех", вы непременно что-нибудь купите. А зарплата не резиновая.
|
|
|
|
Кстати, если уж идете за покупками, то не берите с собой лишних средств, иначе обязательно возникнет соблазн их потратить.
|
|
|
|
Отыщите для себя новое хобби
|
|
|
|
Ищите то, что будет приносить вам не меньше удовольствия, чем шопоголизм. Это могут быть занятия спортом, искусством, туризм, коллекционирование. Конечно, хобби тоже может потребовать денежных вложений. Но в случае с шопоголизмом вы просто набиваете свой дом ненужными и бесполезными в хозяйстве вещами, которые в перспективе могут вам так никогда и не понадобиться.
|
|
|
|
Если все эти меры не помогают, не стесняйтесь попросить о помощи
|
|
|
|
Попросите своих близких или друзей вас контролировать. Ходите за покупками только вместе с ними, отдавайте им все деньги с тем, чтобы они выдавали вам их только на целевые расходы, и так далее.
|
|
|
|
В случае, если все зашло слишком далеко, можно обратиться к психологу или психотерапевту. Ничего постыдного в этом нет и вы не один такой. Шопоголизм — такая же зависимость, как алкоголизм или наркомания. И это лечится.
|
|
|
|
http://www.yoki.ru/social/psy/27-11-2015/450080-shop-0/
|
