|
Причина зависимости от соцсетей
|
|
|
|
ХХI век породил новые виды психологических зависимостей, о которых раньше и слыхом не слыхивали. И одна из самых распространенных — зависимость от социальных сетей. Недавно этот феномен попытались исследовать ученые из Корнелльского университета (США). Они изучили данные более ранних научных исследований, а затем перешли к эксперименту.
|
|
|
|
Главное — впечатление!
|
|
|
|
Как сообщает издание Astro Awani, специалисты предложили группе пользователей Facebook добровольно отказаться от использования этой социальной сети на 99 дней или дольше. В первую очередь, авторов исследования интересовали люди, имевшие аккаунты на Facebook и добровольно согласившиеся участвовать в эксперименте, но в итоге так и не сумевшие отказаться от соцсети на означенный срок. Это помогло выявить ключевые моменты "соцсетевой" зависимости.
|
 |
|
Определить, есть ли у вас такая зависимость, достаточно просто. Если вы постоянно следите за френдлентой, каждые пару часов выходите в сеть, даже с мобильника, чтобы посмотреть, не появилось ли новых комментариев на ваш пост, если даже в рабочее время или когда вы сильно заняты чем-то другим, вы все равно стараетесь держать руку на пульсе и отслеживать сообщения, если, наконец, оставшись на время без связи, вы просто места себе не находите, пока не зайдете в свой аккаунт, то все признаки налицо!
|
|
|
|
Оказалось, что, если человек сам признавал, что страдает зависимостью от социальной сети, то вероятность его "преждевременного" возвращения на Facebook возрастала. В то же время, если люди воспринимали Facebook как инструмент для слежки и контроля за пользователями, то у них реже возникало желание снова туда вернуться… Больше всего рвались "обратно" те, для кого было важно производить хорошее впечатление на других посредством информации в соцсети.
|
|
|
|
Любопытно, что желание вернуться на Facebook находилось в прямой зависимости от эмоционального настроя пользователей. Чем лучше у человека было настроение, чем позитивнее он воспринимал себя и окружающий мир, тем меньше его тянуло пообщаться в соцсети. И напротив, те, кто хандрил, стремились туда.
|
|
|
|
Кстати, другое исследование показало, что пользователи Facebook на 39 процентов чаще ощущают себя несчастными, чем те, кто редко пользуется соцсетями. Также, если пользователь имел аккаунты в других социальных сетях и активно пользовался ими, то он реже заходил на Facebook.
|
|
Оптимисты не сидят на Facebook
|
|
|
|
Еще одна команда американских психологов решила выяснить, какие черты характера делают нас зависимыми от соцсетей. Оказалось, что речь идет в первую очередь о людях с мягким характером и низкой самооценкой. Они ищут способ поднять свою самооценку и с этой целью выкладывают на Facebook информацию о событиях из своей жизни. Даже незначительное событие, будучи отраженным в соцсети, начинает казаться важным, его комментируют и проч. Либо участники задают другим пользователям вопросы, которые их тревожат, но на которые они сами не могут найти ответа.
|
|
|
|
Кроме того, через соцсети проще находить новых друзей. Создается иллюзия широкого круга знакомств, хотя на деле общение может происходить только внутри сети или вообще не происходить — у каждого из нас есть "френды" в соцсетях, которых мы заносим в таковые только "для галочки". При этом мы не планируем поддерживать с ними в дальнейшем какие-то отношения.
|
|
|
|
Но большое количество таких "друзей" тоже способствует повышению самооценки, мы начинаем чувствовать себя "востребованными".
|
|
|
|
Вторая категория частых пользователей социальных сетей — это те, кто страдает плохой памятью. Для них удобно, что соцсеть рассылает напоминания о различных событиях, о которых они сами бы не вспомнили — в частности, о днях рождения друзей и знакомых. В конце концов, человек вовсе перестает полагаться на собственную память — ведь Facebook всегда оповестит о чем-то важном…
|
|
Как избавиться от "фейсбукомании"
|
|
|
|
Большинство ученых все же сходятся на том, что "фейсбукомания" не так опасна для психики и здоровья, как алкоголизм, наркомания или, скажем, игровая зависимость… Однако проблема существует.
|
|
|
|
Если вы проводите слишком много времени в социальной сети, то может страдать качество вашей работы, или вы будете не успевать делать более важные дела. Поэтому желательно ограничить пребывание там. А для этого вам необходимо прежде всего понять, что именно притягивает вас туда.
|
|
|
|
http://www.yoki.ru/social/psy/19-01-2016/452635-facebook-0/
|
