|
Способы понизить свой интеллект
|
|
|
|
1. Насыщенный жир снижает когнитивную гибкость
|
|
|
|
Новое исследование показывает, что продукты с высоким содержанием жиров и сахара наносят значительный ущерб когнитивной гибкости. Когнитивная гибкость – это способность приспосабливаться и адаптироваться к изменяющимся ситуациям. Исследование проводилось на лабораторных мышах. Им давали либо нормальную еду, либо еду с высоким содержанием жиров или сахара. Через четыре недели умственная и физическая работоспособность мышей, которые потребляли еду с высоким содержанием жиров или с высоким содержанием сахара, начала страдать.
|
 |
|
2. Одновременное использование гаджетов сокращает мозговую активность
|
|
|
|
Одновременное использование ноутбуков, телефонов и других мультимедийных устройств может сократить важные структуры в мозге. Впервые, нейрофизиологи обнаружили, что люди, которые используют несколько устройств одновременно имеют более низкую плотность серого вещества в области мозга, которая связана с когнитивным и эмоциональным контролем. Это может также включать прослушивание музыки во время игры в видеоигры или просмотр телевизора во время телефонного звонка или даже чтение газеты при включенном телевизоре.
|
|
|
|
3. Поиск информации в Google заставляет вас чувствовать себя умнее, чем вы есть
|
|
|
|
Одно исследование показало, что поиск в интернете заставляет людей чувствовать, что они знают больше, чем они знают на самом деле. И это, кажется, не имеет большого значения, что люди на самом деле не находят ту информацию, которую они искали.
|
|
|
|
|
|
|
|
Мэтью Фишер, который руководил исследованием, сказал: «Интернет является такой мощной средой, где вы можете ввести любой вопрос, и получить на него ответ. Но становится легче перепутать свои собственные знания с этим внешним источником».
|
|
|
|
|
|
|
|
4. Слишком много сахара повреждает память
|
|
|
|
|
|
|
|
По данным недавнего исследования, опубликованного в журнале Neurology, люди с высоким уровнем сахара в крови, имеют больше проблем с памятью,
|
|
|
|
|
|
|
|
Один из авторов исследования, доктор Агнес Флеэль, сказала: «... Даже для людей, у которых сахар в крови находится в пределах нормы, снижение уровня сахара может быть перспективной стратегией для предотвращения проблем с памятью и с когнитивными нарушениями, поскольку они стареют».
|
|
|
|
|
|
|
|
5. Эксперты знают меньше, чем они думают
|
|
|
|
|
|
|
|
Психологи обнаружили, что чем больше людей думают, что они знают о теме все, тем больше шансов, что они будут утверждать, что полностью выдуманные факты истинны.
|
|
|
|
|
|
|
|
Став Атир, первый автор исследования, объяснила: «Чем больше людей считали, что они знали о финансах в целом, тем больше они преувеличивали свои знания о фиктивных финансовых терминах. Та же картина возникла и в других областях, в том числе биологии, литературе, философии и географии. Например, оценка людей о том, сколько они знают о конкретной биологической перспективе будет зависеть отчасти от того, насколько они думают, что они знают о биологии в целом».
|
|
|
|
|
|
|
|
6. Плохой сон нарушает навыки мышления
|
|
|
|
|
|
|
|
Ущерб, который плохой сон наносит вашим навыкам мышления, является колоссальным. Сонному мозгу приходится работать активнее, в то время как краткосрочная и долговременная память становится хуже. Внимание и планирование также ухудшается, и становится легче следовать привычкам и труднее создавать новые стратегии. Недосып даже повреждает способность людей читать эмоции лиц других людей.
|
|
|
|
|
|
|
|
7. Физическое истощение мешает умственной работоспособности
|
|
|
|
|
|
|
|
Новое исследование показало, что психический и физический стресс могут вызвать усталость мозга. Ресурсы мозга в префронтальной коре - области, которая используется для планирования и управления, разделяется во время физической и умственной деятельности.
|
|
|
|
http://planet-today.ru/novosti/nauka/item/50760-uchenye-nazvali-7-sposobov-ponizit-svoj-iq
|
