|
На поводу у интуиции
|
|
|
|
Стоит пойти, если суметь развить в себе это чувство
|
|
|
|
Под словом «интуиция» мы понимаем чутье, проницательность, проникновение в самую суть чего-нибудь.
|
|
|
|
В психологии интуиция рассматривается как особый вид знания, как специфическая способность, механизм творческой деятельности.
|
|
|
|
Хотя озарение произвольно вызвать нельзя, на опыте установлены условия, приближающие преодоление порога сознания. Можно назвать несколько таких условий.
|
|
|
|
Необходимо зафиксировать и повторять вопросы, которые надо решить. Сконцентрировать на этом все свое внимание.
|
|
|
|
Помогает в поиске интуитивного решения периодическое переключение на другую, в особенности контрастную деятельность.
|
|
|
|
Очень важен физический отдых. Переутомление может существенно снизить интуитивные способности.
|
|
|
|
Часто толчком к озарению становится подсказка. Широко известен пример из биографии немецкого химика-органика Ф.А.Кекуле: сцепившиеся в кольцо обезьяны подсказали ему кольцеобразную структуру формулы бензола.
|
|
|
|
*** Швейцарский психотерапевт Макс Люшер считает, что любой человек в состоянии развить в себе интуицию. Помимо тех шагов, о которых мы уже говорили выше, необходимо научиться полностью отдавать себя творческой задаче и исключить переоценку себя (самовосхищение, высокомерие и т.д.) и недооценку себя (неуверенность в себе, чувство неполноценности и т.д.). Четыре нормальных чувства - это самоуважение, уверенность в себе, внутреннее удовлетворение, внутренняя свобода. Неправильные чувства блокируют интуицию, поэтому так важна каждодневная тренировка по приведению себя в состояние четырех нормальных самоощущений.
|
|
|
|
*** Том Бьюжек, профессиональный психолог, занимающийся вопросами мышления и увеличения возможностей памяти, разработал несколько упражнений для концентрации внимания.
|
|
|
|
Рабочие циклы. Когда будете мыть посуду, разделите процедуру на рабочие циклы. Например, приготовившись помыть ложку, мысленно дайте себе команду «старт». Мойте ложку, уделяя этому столько внимания, словно вы делаете хирургическую операцию. Закончив с ложкой, положите ее на сушилку и мысленно произнесите «стоп». Затем перейдите к следующему предмету и повторите процесс.
|
|
|
|
Мысленные перерывы. Положите перед собой на стол маленький предмет, например монету или карандаш. В течение пяти минут удерживайте свое внимание на этом предмете. Каждый раз, когда ваше внимание будет переключаться на что-то еще, плавно возвращайте его назад, к выбранному предмету.
|
|
|
|
Мозговые импульсы. Медленно ведите карандашом по чистому листу бумаги. Сконцентрируйте все свое внимание на том месте, где кончик карандаша переходит в линию. Каждый раз, когда ваше внимание будет уходить в сторону, рисуйте мозговой импульс: отмечайте это место всплеском на линии. Когда вы приблизитесь к краю бумаги, повторите еще раз. Как долго вы можете вести линию внимания ровно? Центр Вселенной. Когда вы будете ехать в метро или на автобусе, посмотрите по сторонам и выберите какой-либо объект, например рекламный плакат, чей-то затылок или пятна на потолке. В течение пяти минут фокусируйте свое внимание на выбранном объекте, забыв про все остальное. Даже если вам захочется подумать о других вещах, продолжайте удерживать внимание на выбранном объекте. Только после того как время закончится, расслабьтесь и посмотрите по сторонам.
|
|
|
|
Уроки интуиции Урок № 1: Удаче предшествует радость. Вспомните свои главные удачи в жизни и ощущения, которые предшествовали каждому «триумфу». Наверняка накануне «дня победы» вы порхали, словно окрыленный, либо пребывали в спокойной уверенности: «У меня все получится!». И, наоборот, перед грандиозным провалом или просто неурядицей маялись от невесть откуда свалившейся апатии, смутной тревоги, нежелания браться за дело... Факт остается фактом: накануне серьезных событий нам приходит сообщение «сверху» в виде комфортного или дискомфортного состояния.
|
|
|
|
Совершенствуем технику: Чтобы развить способность предвидеть, чем обернется новое начинание, освойте небольшой ритуал. Нарисуйте в воображении картину - отражение всех ваших действий. Что у нас там грядет - деловые переговоры? Постарайтесь увидеть себя со стороны: вот вы входите в офис, встречаетесь с партнерами...
|
|
|
|
Что вы испытываете? Радость, тревогу, скуку, пустоту? Вскоре убедитесь, что «холостых выстрелов» и промахов становится все меньше, предчувствия не обманывают вас.
|
|
|
|
Урок № 2: «Я знаю точно наперед...». Это явление совершенно необъяснимо, но с ним наверняка сталкивался каждый: в школе вы наверняка знали, что сегодня - как пить дать! - на географии вызовут к доске. И точно... В институте, бывало, шли на экзамен, выучив один-единственный билет.
|
|
|
|
И надо же, именно он, голубчик, попадался! Особенно хорошо мы предчувствуем события, которые произойдут с близкими.
|
|
|
|
Совершенствуем технику: Чтобы моменты озарения сделать частыми, укрепляйте интуицию «гимнастикой». Возьмите колоду карт рубашкой вверх и разложите первые десять на две кучки - красную и черную масти. Никаких попыток подсмотреть! Слушаем только внутренний голос и, согласно его команде, кладем карту в «лагерь» красных или черных. Как правило, первый опыт бывает удачным, затем процент попадания в яблочко снижается.
|
|
|
|
Поэтому делайте двух-трехчасовые перерывы между процедурами раскладывания.
|
|
|
|
Ожидая на остановке автобус, попробуйте угадать маршрут или номер первого, который подойдет. Подкинув и поймав монетку, попытайтесь, не разжимая кулака, угадать, что выпало - орел или решка.
|
|
|
|
Урок № 3: Имеющий глаза да увидит. Киносценаристы любят использовать сюжетный ряд, где главный герой окружен знаками и символами, указывающими, какое принять решение по мучающему его вопросу. Например: девушка, получив предложение руки и сердца, сомневается, стоит ли его принимать. В раздумьях она бредет по улице, и как бы невзначай из проезжающего автомобиля звучит мелодия со словами: «Ты замуж за него не выходи!..», а дополняют картину «случайно» попавшийся на глаза заголовок журнальной статьи «Хорошее дело браком не назовут»...
|
|
|
|
Да и вы, скорее всего, тоже замечали «маячки»-указатели: название книги, которую читал попутчик в поезде, предсказало головокружительный роман, рекламный слоган подкинул верное решение...
|
|
|
|
Совершенствуем технику: Если во всем видеть зашифрованные послания, с ума можно сойти, так что необходимо отделять зерна от плевел. Наметьте определенное время, скажем, четверг с 14 до 15 часов. Убедите себя, что в этот промежуток вам будет поступать важная информация, не имеет значения, в каком виде - обрывком разговоров, песен по радио и т.д.
|
|
|
|
Аккумулируйте услышанное-увиденное и расшифровывайте, что именно говорит интуиция.
|
|
|
|
Урок № 4: «Что-то заставило».
|
|
|
|
Люди, чудом избежавшие аварий и несчастных случаев, нередко в своем рассказе произносят: «Меня словно Бог отвел. В последний момент что-то заставило вернуться домой (свернуть на другую дорогу...)». Надо ли говорить, что в той «точке», куда они не попали, повинуясь внезапному импульсу, стряслось что-то нехорошее.
|
|
|
|
Совершенствуем технику: Если накатила необъяснимая тревога, поменяйте привычный маршрут, отложите встречу или перенесите ее в другое место. Спустя время проверьте, не случилось ли на этом участке пути неприятных происшествий. И урезоньте свою страсть к транжирству, чтобы не объяснять покупку 12-й пары босоножек подсказкой интуиции и безрезультатно ждать потом весточки «сверху».
|
|
|
|
Подготовила Алена МАКСИМОВА
|
|
|
|
Тайная Власть 20,2009
|
