|
Механизмы влияния погоды на здоровье и психику человека до конца не изучены
|
|
|
|
Все мы зависим от погоды: одни в большей степени, другие – в меньшей. А она в последние годы все чаще преподносит сюрпризы: большие (порой до 15°С) перепады температуры, атмосферного давления, влажности воздуха, и все это неоднократно в течение суток.
|
|
|
|
Выдержать подобное испытание на прочность нелегко даже вполне здоровым людям. К тому же частые резкие изменения погодных факторов могут привести к ухудшению самочувствия – метеочувствительности.
|
|
|
|
Механизмы влияния погоды на здоровье и психику человека до конца не изучены. Однако известно, что реакция организма на метеорологические факторы зависит от возраста, пола, массы тела, телосложения, темперамента, психотипа, особенностей питания, обеспеченности микроэлементами и витаминами и др.
|
|
|
|
Метеочувствительность напрямую связана с вегетативной дисфункцией (ВСД). Если ранее изменение погоды сказывалось на здоровье преимущественно пожилых людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой или дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и др., то в настоящее время метеочувствительные люди заметно помолодели.
|
|
|
|
Склонны к зависимости от погоды жители городов: излишне комфортные условия жизни, гиподинамия, частые стрессы, нерациональное питание и неблагоприятная экологическая обстановка снижают адаптационные возможности организма.
|
|
|
|
Специалисты сделали попытку определить метеокритерий, который можно было бы с достаточной степенью уверенности считать вызывающим обострение болезней сердца и сосудов. Одним из таких показателей является межсуточное изменение атмосферного давления,
|
|
|
|
Было замечено, что при одновременном снижении температуры воздуха и атмосферного давления у больных с ревматоидным артритом резко ухудшалось общее состояние, появлялась боль в суставах, скованность, обострялись местные реакции.
|
|
|
|
У больных с артериальной гипертензией и коронарным атеросклерозом сердечно-сосудистые кризы учащались в дни умеренных или значительных магнитных бурь или в дни выраженной активности геомагнитного поля.
|
|
|
|
Неблагоприятная погода способна активизировать патологические процессы в организме, формируя у метеочувствительных людей клинически выраженные или скрытые метеотропные реакции.
|
|
|
|
Все обостряется…
|
|
|
|
При изменении погоды у метеочувствительных людей ухудшаются показатели иммунной системы, состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, снижается работоспособность.
|
|
|
|
Согласно результатам исследований, проведенных учеными Мюнхенского университета, при изменении погоды метеочувствительные люди чаще всего жалуются на следующие симптомы: головную боль, мигрень (61%); апатию (47%); бессонницу (46%); быструю утомляемость (42%); общее недомогание (40%); раздражительность (31%); депрессию (27%); головокружение и рассеянность (26%); ноющую боль в костях и суставах (23%).
|
|
|
|
Метеочувствительность по-настоящему опасна, если на атмосферные изменения организм отвечает обострением хронических заболеваний. В результате этого могут быть спровоцированы гипертонический криз, инфаркт миокарда, острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт), приступ бронхиальной астмы.
|
|
|
|
А как защититься?
|
|
|
|
Если человек здоров и не имеет хронических заболеваний, то снизить метеочувствительность поможет неспецифическая тренировка организма. Главное правило для лечения – ежедневные прогулки на свежем воздухе. Во-вторых, начните заниматься спортом, делайте утреннюю зарядку. Для тренировки адаптационных возможностей и закаливания организма рекомендуются также водные процедуры: обливание, обтирание, контрастный душ, посещение бани или сауны.
|
|
|
|
Людям с хроническими заболеваниями следует вместе с лечащим врачом разработать комплекс профилактических мероприятий и осуществлять их согласно календарю метео- и геомагнитной обстановки.
|
|
|
|
Универсальным и простым средством для лечения метеочувствительности являются народные средства с комплексным механизмом действия. Эти средства предупреждают и снижают выраженность таких симптомов метеочувствительности, как сонливость, головокружение, колебания артериального давления крови, тошнота, слабость, головная боль, снижение концентрации внимания, общее недомогание, артралгия, которые возникают при изменении погодных условий.
|
|
|
|
ТЕСТ
|
|
|
|
Если вы сомневаетесь, насколько ваш организм склонен к метеочувствительности, то это легко проверить с помощью нижеприведенного теста. Ответ «да» на вопросы теста оценивайте в 5 баллов, а ответ «нет» - 0 баллов.
|
|
|
|
1. Вы не выключаете новости, пока не выслушаете прогноз погоды, и держите график неблагоприятных дней под рукой?
|
|
|
|
2. Случалось ли вам, вернувшись после путешествия, связанного со сменой климата, некоторое время чувствовать себя «не в своей тарелке»?
|
|
|
|
3. У вас особое чутье на перемену погоды, и ваши прогнозы, как правило, сбываются?
|
|
|
|
4. При перемене погоды у вас возникает головная боль, «скачет» артериальное давление крови?
|
|
|
|
5. Когда надвигается магнитная буря или погода «капризничает», вы ощущаете упадок сил, усиливается сонливость, вам сложно сконцентрироваться?
|
|
|
|
6. В неблагоприятные дни у вас отекают конечности, появляются мешки и круги под глазами?
|
|
|
|
7. В «плохие» дни вы теряете аппетит, чувствуете дискомфорт в желудке, тошноту?
|
|
|
|
8. О том, что надо одеться потеплее, вам напоминает ломота и боль в суставах, щемящее или колющее чувство в области сердца?
|
|
|
|
9. Ваши страдания кратковременны – несколько часов, максимум 2-3 суток?
|
|
|
|
10. По утрам вместо зарядки и контрастного душа вы предпочитаете подольше понежиться в постели?
|
|
|
|
Ключ к тесту
|
|
|
|
Если ваш результат составляет 0-25 баллов – вы в отличной форме! Если и случаются временные спады жизненной активности, то ищите причину в переутомлении или нервном напряжении.
|
|
|
|
Свыше 30 баллов – вы относитесь к числу метеочувствительных людей. Чтобы не попасть в окончательное рабство к погоде, серьезно займитесь здоровьем.
|
|
|
|
Ольга ВАСНЕЦОВА, терапевт
|
|
|
|
Тайная Власть 6,2013
|
