Мы не лошади

Женщинам вредно много работать. Лишние часы, проведенные на службе, имеют для них куда больший вред, чем для сильного пола. Этот факт недавно удалось доказать экспериментально сотрудникам Института экологии и эволюции РАН им. Северцова.

Причиной тому – стресс, которому все мы неизбежно подвергаем себя, слишком напряженно трудясь. Интенсивно делая карьеру, женщины начинают курить одну сигарету за другой, пить много кофе, раздражаться, плохо спать по ночам, - иначе говоря, необратимо разрушают свой организм. Именно это, приходят к выводу специалисты из Института экологии и эволюции, становится одной из главных причин женского бесплодия и других тяжелых заболеваний, которыми страдает слабая половина человечества.

- Не надо считать, что перенапряжение на работе никак не сказываются на здоровье и самочувствии мужчин, - рассуждает старший научный сотрудник Института, доктор биологических наук Ольга Силаева. – Питаясь «фаст-фудом» и много нервничая, они тоже портят себе желудок, сердце и подрывают нервную систему. Однако механизм действия стресса, как нам удалось установить экспериментально, здесь различен. Под влиянием негативных психологических факторов мужчины вредят себе в обычном режиме, в то время как дамы наносят вред своему здоровью по нарастающей. Напряженный график работы заметно сильнее и негативнее сказывается именно на женщинах.

Дамы-трудоголики потребляют больше закусок с высоким содержанием жиров, сахара и кофеина, меньше движутся, легко впадают в тяжелую зависимость от табакокурения и различных стимуляторов. Овощей и фруктов они почти не едят, зато резко увеличивают количество перекусов между основными приемами пищи. Проводя на службе по 10-12 часов в день, бедолаги грызут шоколадки и запивают их тонизирующими напитками. Другие через каждые час-полтора бегают в буфет, поглощая сосиски и булочки.

Людей, которые подсознательно обращаются к еде как к методу бегства от действительности, называют эмоциональными едоками. Когда такой едок ощущает, что чем-то встревожен или возбужден, то стремится спрятаться от неприятных переживаний, переключив внимание на продукты.

Булимия становится все более распространенной формой женского невроза. Одно из ее последствий – нервная анорексия: боясь поправиться после очередного гастрономического пира, женщина искусственно вызывает рвоту. И так – много раз на дню. Результат – истончение костей, выпадение волос, нарушение, а порой и прекращение менструального цикла, то же бесплодие… Получается заколдованной круг.

При изнурительных головных болях, которые становятся постоянными спутницами таких женщин, в особенности, проводящими много времени за компьютером, - глотают анальгетики, запивая их коньяком. Некоторые пользуются таким рецептом: обливают крутым кипятком салфетку или полотенце и кладут на затылок и шею.

- Действительно, на короткое время такой горячий компресс разгоняет кровь и снимает боль, - продолжает профессор Силаева. – Однако для закупоренных сосудов это - дополнительный мощный стресс. Женщины, которые регулярно борются с головными болями таким образом, рискуют получить кровоизлияние в мозг. И, к сожалению, таких случаев немало. Наоборот, если вас мучает мигрень, полезны прохладные обтирания головы и шеи, упражнения с закрытыми глазами, глоток свежего воздуха. Но никак не алкоголь и горячие ванны, особенно опасные в сочетании друг с другом.

По мнению ученых, в отношении мужчин сверхурочные часы такого воздействия не имеют: сильная половина человечества продолжает пить кофе и курить в привычном режиме, невзирая на объем работы. Иначе говоря, мужской физиологии не претит напряженный труд, а вот женщины, пытаясь сделать головокружительную карьеру и заработать побольше денег, нередко теряют главное - свое здоровье. И восстановить его не всегда получается.

Неудивительно, что женщины и мужчины по-разному работают: ведь даже генетически они сильно отличаются друг от друга, объясняют эту ситуацию исследователи. В ходе экспериментов на животных и людях-добровольцах удалось установить: тысячи идентичных генов в одних и тех же органах мужчин и женщин ведут себя по-разному. Возможно, именно поэтому одна и та же болезнь часто развивается у них неодинаково и требует различного лечения.

Ученые из других стран пока не определились, соглашаться с российскими учеными или нет. Британские биофизики пришли к выводу: женская эмансипация представляет собой угрозу здоровью женщин и, в конечном итоге, уже в обозримом будущем приведет к сокращению их жизни. Результаты исследований, проведенных сотрудниками Британского бюро по изучению продолжительности жизни, были на днях опубликованы в журнале "The Journal" – органе Института страхования жизни. В исследовании утверждается: к концу текущего столетия мужчины, которые сейчас живут на пять-семь меньше женщин, обгонят их по продолжительности жизни.

А причиной всему этому, утверждают ученые, - рост употребления алкоголя и большой процент курящих дам, а также все увеличивающееся количество интенсивно работающих женщин. Таким образом, эмансипация женщин, открывшаяся перед ними возможность проявлять себя в любой профессии, губительно сказывается на продолжительности их жизни. Равенство с мужчинами на рынке труда, утверждают ученые, убивает женщин.

Директор института страхования жизни Кэролайн Инстанс отмечает: «Вполне логично предположить, что, если женщины все больше становятся похожими на мужчин, их продолжительность жизни также должна сближаться с мужской». Разумеется, эти высказывания уже вызвали волну протестов у тех, кто борется за права женщин: они поспешили назвать исследования шовинистической подтасовкой.

А вот американские ученые, наоборот, опубликовали в American Journal of Physiology материал, объясняющий, что женщины справляются со стрессом лучше мужчин. Правда, исследование проводилось на крысах: после изоляции с последующим острым стрессом у самок происходит стимуляция иммунной системы, в то время как у самцов, напротив, иммунитет резко снижается. Ученые из Чикагского университета под руководством Гретхен Гермес, исследовавших 120 крыс (60 самок и 60 самцов) в течение 28 дней, утверждают: с людьми – то же самое. Стрессы не оказывают на здоровье женщин столь разрушительного действия, как на мужчин.

«Исследование дает возможное объяснение того факта, что мужчины, находящиеся в социальной изоляции, более восприимчивы к заболеваниям и живут меньше, чем поставленные в те же условия женщины, - пишет Гретхен Гермес. - Воспалительная реакция в различных отделах мозга является важным показателем иммунного ответа. Подавление иммунитета способствует развитию инфекционных заболеваний, рака и сердечных заболеваний».

Вот и разберись после всего этого, надрываться нам на работе или отдыхать…

А вот некоторые рекомендации по борьбе со стрессом:

* Старайся всегда делать только одно дело.

* Как-нибудь оставь часы дома. Ну и как, сколько раз ты посмотрела на свое пустое запястье?

* Запиши на магнитофон свой телефонный разговор или беседу за столом, а потом прослушай. Обрати внимание: быстро или медленно ты говорила, как задавала вопросы и выслушивала ответы. Не пыталась ли ускорить разговор, подсказывая собеседнику окончание фраз?

* Отправляясь за покупками, становись в самую длинную очередь, чтобы научиться ждать без раздражения. Сделай так, чтобы время прошло приятно. Подумай о жизни окружающих людей. Освежи приятные воспоминания. Помечтай о прекрасном будущем.

* Подолгу смотри на себя в зеркало как минимум два раза в день и ищи следы раздражения, усталости или напряженного состояния. Постарайся запомнить эти выражения, чтобы чувствовать без зеркала, когда они у тебя появляются.

* Почаще смейся и улыбайся. Делай это намеренно, вспоминая приятные или забавные случаи. Не жди, чтобы смех или улыбка пришли к тебе, - просто улыбнись.

Наталья Лескова

На грани невозможного 16(394),2006