|
Звероящер из детской страшилки – не такая уж фантастика
|
|
|
|
Дневное светило в последнее время нечасто радует нас своим появлением на небосклоне. Если еще два-три года назад Солнце проявляло аномальную активность (что тоже плохо), то теперь резко «остыло» и стало греть нас в среднем на 9 дней в году реже, чем раньше. Это касается не только северных широт и родной средней полосы: даже в солнечном Краснодарском крае, как отмечают метеорологи, стало заметно пасмурнее и прохладнее. Так и вспоминаются строки из детской страшилки Корнея Чуковского: «Горе, горе! Крокодил Солнце в небе проглотил!» Что это за «крокодил»? Насколько опасны для здоровья вечная сырость и полумрак? Можно ли избежать депрессии, когда на дворе слякоть, а небо серое, как плесень на заборе? Об этом мы решили расспросить специалистов.
|
|
|
|
|
|
|
|
- Солнечные излучения – одни из определяющих источников жизни на нашей планете, - говорит доктор биологических наук, старший научный сотрудник Федерального научного клинико-экспериментального центра традиционной медицины МЗ РФ, профессор Александр Дубров. – Помимо тепла и света, о необходимости которых знает каждый школьник, солнечный ультрафиолет поставляет нам витамин D, с помощью которого формируются костные ткани в организме. Теперь известно, что при получении его в достаточных количествах значительно сокращается риск заболеваний сердца и легких, некоторых видов рака, диабета, высокого кровяного давления, шизофрении, рассеянного склероза и остеопороза.
|
|
|
|
Витамин D в организме вырабатывается кожей под воздействием солнечных лучей, а их-то как раз и не хватает. В Северном полушарии шесть месяцев в году солнце светит недостаточно сильно. Результат – в Великобритании, Норвегии, Дании, Швеции, Финляндии рахит выходит на первое место среди детских недугов. Его тяжелые осложнения – детский церебральный паралич, неинфекционный туберкулез костей, пороки почек и других жизненно важных органов. К сожалению, Россия догоняет эти страны, в последние два года занимая восьмое место среди самых «мрачных» стран.
|
|
|
|
Без солнца мы не могли бы жить, потому что оно стимулирует обмен веществ. На солнечном свете мы чувствуем себя сильнее, меньше устаем. Усиливается и кровоснабжение кожи. Солнечные лучи сдерживают образование гормона мелатонина в шишковидной железе, вследствие чего исчезают меланхолия, плохое настроение и состояние депрессии. Быстрее заживают открытые раны. Солнце обеспечивает прекрасную терапию при различных заболеваниях кожи. Стимулирует образование половых гормонов. Увеличивает наслаждение, получаемое от занятий любовью.
|
|
|
|
В яркие солнечные дни возрастают производительность и работоспособность. Исчезают привычные недомогания — головная, мышечная и поясничная боль. Человек лучше усваивает получаемые с пищей витамины и минеральные вещества.
|
|
|
|
Однако не стоит бросать мрачную, моросящую родину и слепо устремляться туда, где палит солнце. Неправильно поступают и те, кто каждый день посещает солярий, считая свой круглогодичный загар признаком красоты и здоровья. Это не так. Неумеренное пребывание под лучами таит свои опасности. В последние годы из-за уменьшения озонового слоя пагубное воздействие солнца драматически возросло. В то время как ультрафиолетовые лучи А покрывают кожу загаром, не причиняя ей при этом вреда, ультрафиолетовые лучи В и С препятствуют обмену веществ в коже и сжигают ее. Сегодня уже доказано: пятикратное обгорание в детстве в два раза увеличивает риск рака кожи при достижении зрелого возраста.
|
|
|
|
Обожженная солнцем кожа быстрее стареет, покрывается более глубокими морщинами. Уменьшается содержание влаги в коже, она высыхает и сморщивается. Вследствие неумеренного приема солнечных лучей через короткое время замедляется действие иммунной системы организма. Это является, например, причиной появления простуды или лихорадки на губах. Губы высыхают и трескаются, волосы становятся тусклыми и ломкими. Начинаются проблемы с кровообращением, появляются головные боли и даже обмороки. Так что во всем надо знать меру.
|
|
|
|
Юнна Попова, заведующая клиникой лечебного питания Института питания РАМН, доктор медицинских наук, профессор:
|
|
|
|
- С началом зимы многие люди замечают ухудшение самочувствия. Нехватка солнца и тепла неблагоприятно влияют на организм. Многие начинают принимать витамины, ходить к косметологам. Но можно использовать самые простые продукты, которые есть у каждого под рукой.
|
|
|
|
Возьмите 3 кг моркови, 2 кг гранатов, 3 кг свеклы, 2 кг лимонов, все пропустите через соковыжималку. Из лимонов предварительно удалите косточки, но пропустите через соковыжималку вместе с кожурой, а гранат – вместе с кожурой, всеми косточками и перегородками.
|
|
|
|
Полученный сок слейте в банку и добавьте туда 2 кг меда. Полученный чудо-бальзам принимайте утром на ночь по одной рюмке в течение месяца. Потом сделайте перерыв на 2 недели и опять принимайте 1 месяц.
|
|
|
|
Каждое утро в течение 2-3 недель употребляйте на завтрак так называемый «салат красоты». Он оказывает благоприятное влияние не только на кожу, но и на волосы, и на ногти – одним словом, вы расцветаете прямо на глазах. А самое важное, на самочувствие. Он особенно полезен, когда организм испытывает недостаток в витаминах, минеральных солях и вообще «требует помощи» и поддержки.
|
|
|
|
Салат красоты: 6 столовых ложек овсяных хлопьев залить в мисочке 6-8 столовыми ложками холодной кипяченой воды. Добавить столовую ложку меда и около 7-10 мелко нарезанных орехов. Оставить на полчаса, а лучше на ночь, чтобы есть утром натощак.
|
|
|
|
Перед едой к хлопьям добавить: натертое большое яблоко, 5-6 столовых ложек молока (или сливок), сок половины лимона, немного сока любого кислого фрукта или, чуть-чуть лимонной кислоты. Салат можно подсластить, но лучше обойтись без этого, так как сахар «съедает» цинк и селен. Лучше добавить мед или какие-нибудь сезонные ягоды, например, свежую малину или клубнику (можно свежезамороженную).
|
|
|
|
Иногда вместо молока или сливок добавляют творог или сгущенное молоко, а из фруктов – изюм, нарезанную курагу. Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей и при этом много клетчатки, оно необыкновенно вкусно. К тому же салат надолго утоляет голод, человек сыт после такой еды в течение 5-8 часов.
|
|
|
|
- Человек, действительно, не может без солнца, но это касается не всех живых существ, - говорит Владимир Малахов, профессор кафедры зоологии и сравнительной анатомии беспозвоночных МГУ, член-корреспондент РАН. - Гидротермальные сообщества - пример жизни, существующей не за счет солнечной энергии, а за счет тектонической энергии планеты. Это означает, что поиски внеземной жизни вполне реальны на тех планетах, где сохранилась тектоническая активность, где есть активный вулканизм.
|
|
Наибольший интерес здесь могут представлять спутники планет-гигантов, такие как Европа, Ио. Планеты-гиганты и их спутники находятся на громадном расстоянии от Солнца, и температура на их поверхности ниже полутора сотен градусов. В то же время активная вулканическая деятельность позволяет поддерживать под толстым покровом из замерзшей углекислоты, метана, аммиака и льда высокую температуру, а вулканические газы могут быть потенциальным источником химической энергии для примитивной (а может быть, и не слишком) жизни.
|
|
|
|
Да и на нашей планете при различных катаклизмах, связанных с колебаниями интенсивности солнечного излучения, жизнь может сохраняться в гидротермальных оазисах. Солнце - очень стабильная звезда, но все же не настолько, чтобы полностью исключить всякую возможность слабых колебаний интенсивности излучения. Возможно, именно эти колебания вызывают периодические (примерно каждые 200 млн. лет) оледенения планеты.
|
|
|
|
Существуют и другие точки зрения на причины подобных явлений, но в любом случае ледниковые периоды приводили к снижению фотосинтеза как на поверхности суши, так и в океане. В периоды наиболее сильных похолоданий, как, например, протерозойского (около 700 млн. лет назад), льды, возможно, спускались почти до 40-х широт.
|
|
|
|
Другая причина, которая могла вызывать резкое снижение фотосинтеза, - падения астероидов, которые, несомненно, имели место за 4 млрд. лет существования жизни на нашей планете. При этом в верхние слои атмосферы выбрасывались колоссальные массы пыли и пепла (существует предположение, что падение такого астероида около 60 млн. лет назад вызвало всепланетную катастрофу, погубившую мир динозавров).
|
|
|
|
Аналогичные последствия грозят нашей планете в случае глобальной ядерной катастрофы: пепел сгоревших городов и лесов вызвал бы так называемую "ядерную зиму", понижение интенсивности солнечного излучения, достигающего поверхности Земли, и падение температуры на долгие годы. Все эти катастрофы означали бы гибель множества видов растений и животных и уничтожение целых сообществ. Но жизни в гидротермальных оазисах эти катастрофы не угрожают. Для цивилизации такие катастрофы стали бы губительными, а бактериям и другим простейшим – хоть бы хны.
|
|
|
|
В фантастических фильмах про страшный мир после ядерной войны нам показывают людей-мутантов, сумевших чудом выжить в подземельях и катакомбах. Ничего привлекательного, с нашей точки зрения, в такой жизни без солнца нет. Да и сами эти существа выглядят не слишком веселыми и симпатичными. Однако жизнь пробивается повсюду: пусть не совсем такая, как сейчас.
|
|
|
|
|
|
Евгения Иванова
|
|
|
|
На грани невозможного 3(402),2007
|
